Belakangan ini tuntutan profesi dan juga mungkin tuntutan pacar atau suami/istri anda mengharuskan anda memiliki tubuh yang ideal. Bagi anda yang kelebihan badan atau obesitas tentu akan pusing tujuh keliling memikirkan bagaimana caranya agar mendapatkan berat badan yang ideal. Salah satu jalan yang bisa anda tempuh adalah dengan melakukan program diet. Saat ini berbagai macam program diet sangatlah banyak, salah satunya adalah program diet atkins. Program diet atkins ini ditemukan atau dirancang oleh Dr. Robert Atkins pada tahun 1972. Program diet atkins sendiri adalah program diet yang mengharuskan penggunanya untuk membatasi konsumsi karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh.
Hal yang paling penting dalam program diet atkins ini adalah membatasi konsumsi karbohidrat yang anda makan. Pembatasan asupan karbohidrat yang anda makan hanya sampai 20 gram per hari. Jadi anda harus mengeluarkan makanan yang berbasis dari nasi, kentang, yoghurt dari menu makan anda. Makanan yang tinggi karbohidrat akan digantikan dengan makanan yang mengadung lemak dan tinggi protein. Hal ini bertujuan agar saat tubuh memerlukan membutuhkan kalori yang dihasilkan oleh makanan yang mengandung karbohidrat mereka (tubuh) akan dipaksa membakar lemak lemak di dalm tubuh untuk dijaikan energi bagi anda dalam berbagai aktivitas yang anda jalani. Program diet atkins ini diklaim tidak hanya mampu menurunkan berat badan bagi anda yang obesitas saja, tetapi program diet atkins ini juga mampu mengobati epilepsi dan diabetes.
Tapi tentu dengan memaksakan asupan ke tubuh ini akan menimbulkan efek samping yang harus anda ketahui. Anda akan mudah kecapaian, pusing, mual dan nafas yang tidak segar bahkan mengalami sembelit. Yang terpenting dalam menjalani diet adalah dengan tetap rajin berolahraga dan mengubah gaya hidup menjadi yang lebih sehat maka berat badan yang anda dambakan akan segera anda dapatkan. Demi keamanan dan keselamatan anda maka sebelum anda melakukan program diet ini sangat disarankan unutk berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi langganan anda untuk tips diet. Selamat mencoba.
Hal yang paling penting dalam program diet atkins ini adalah membatasi konsumsi karbohidrat yang anda makan. Pembatasan asupan karbohidrat yang anda makan hanya sampai 20 gram per hari. Jadi anda harus mengeluarkan makanan yang berbasis dari nasi, kentang, yoghurt dari menu makan anda. Makanan yang tinggi karbohidrat akan digantikan dengan makanan yang mengadung lemak dan tinggi protein. Hal ini bertujuan agar saat tubuh memerlukan membutuhkan kalori yang dihasilkan oleh makanan yang mengandung karbohidrat mereka (tubuh) akan dipaksa membakar lemak lemak di dalm tubuh untuk dijaikan energi bagi anda dalam berbagai aktivitas yang anda jalani. Program diet atkins ini diklaim tidak hanya mampu menurunkan berat badan bagi anda yang obesitas saja, tetapi program diet atkins ini juga mampu mengobati epilepsi dan diabetes.
Tapi tentu dengan memaksakan asupan ke tubuh ini akan menimbulkan efek samping yang harus anda ketahui. Anda akan mudah kecapaian, pusing, mual dan nafas yang tidak segar bahkan mengalami sembelit. Yang terpenting dalam menjalani diet adalah dengan tetap rajin berolahraga dan mengubah gaya hidup menjadi yang lebih sehat maka berat badan yang anda dambakan akan segera anda dapatkan. Demi keamanan dan keselamatan anda maka sebelum anda melakukan program diet ini sangat disarankan unutk berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi langganan anda untuk tips diet. Selamat mencoba.